Burcu ve Berk Sağlıklı Besleniyorum

Yepyeni bir bakış açısıyla bilgilendirirken eğlendiren bir seri. İPEK ONGUN
Burcu ve Berk iki kardeş. Onların Dost isimli bir de köpekleri var. Burcu, kardeşi Berke yol gösteren, zorlandığı zaman yardımcı olan bir abla. Bu kitapta Burcu, kardeşine neden sağlıklı beslenmesi gerektiğini anlatıyor. Üstelik sağlıklı beslenmek çok da eğlenceli! Nasıl mı? Keyifli okumalar!


YETİŞKİNLERE UZMANDAN ÖNERİLER

Çocuklar genelde biz yetişkinler tarafından verilen öğütleri ve uyarıları dinlemekten sıkılırlar. Bu nedenle doğru beslenmeyi bir oyun şeklinde onlara sunarsanız dikkatlerini çekme şansınız artacaktır.

Örneğin, kitabımızda kullandığımız beslenme piramidini büyütüp odasında bir yere asabilirsiniz. Her gün yediklerinin hangi bölümden olduğunu piramit üzerinde işaretlemesini ve böylelikle trafik lambasında en çok hangi ışığın yandığını gözlemlemesini önerebilirsiniz. Bir haftanın sonunda, birlikte oturup durum değerlendirmesi yapabilir, bir sonraki haftanın nasıl olmasını istediğini çocuğunuzdan dinleyebilirsiniz.

Beslenme, çok kapsamlı ve insanın bulunduğu yerden bağımsız olarak doğru uygulanması gereken bir konudur. Bu nedenle, çocuğunuzun, vaktinin büyük bölümünü geçirdiği okulunda da sağlıklı beslenmenin ciddiyetle ele alındığından emin olmanız ve gerekiyorsa, bu konuda çaba harcamanız önemlidir.

Sağlıklı beslenme, çocuklara, bu kitapta olduğu gibi bir oyun, bir şarkı ya da bir şiirle öğretilebilir. Özellikle okullarda bu tür uygulamalara sık yer verilebilir ve sene içerisinde yapılan etkinliklerle bu bilgiler pekiştirilebilir.

Ancak her şeyden önemlisi, çocuğun önündeki örnektir. Yani veliler. Evinizde siz sağlıklı beslenirseniz, sofranızda çeşitliliğe yer verir, renkli tabaklar oluşturabilirseniz, çocuklarınız da sizi örnek alacak ve farkında olmadan sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekline dönüştüreceklerdir.

Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu